Ingresar datos  |  Ver mas datos

FECHA	EJERCICIO	RUTINA	DESCANSO
2024-12-22	press de banca plano	12+15+18	R1
2024-12-21	press de banca inclinado 50	12+15+18	R1
2024-12-21	curl de biceps alterno sentado	20+22+24	R1
2024-12-20	remo horizontal con mancuerna	2(8+9+10)	R1
2024-12-20	press de hombros sentado	9+10+11	R1